Vazio existencial. Infelizmente um sentimento tão comum nos dias de hoje.
Não é raro conhecermos pessoas que se queixam desse mal. Até mesmo você, que está lendo esse artigo agora, pode estar nesse exato momento com essa sensação.
Uma sensação que chega a ser de uma vida sem sentido.
A humanidade vive um vazio existencial hoje em dia. E esse vazio é uma espécie de saudade de nós mesmos, da nossa essência. É uma necessidade de volta para casa.
Quantas pessoas conhecemos que materialmente tem de tudo e mesmo assim se sentem infelizes?
Se somente o suprimento material fosse suficiente, não teríamos pessoas jovens e milionárias se suicidando. Já parou para pensar nisso?
Assim, quando se confunde a realidade e os meios para alcançar a felicidade se tornam fins em si mesmos, existe o risco de cair no vazio existencial. As emoções agradáveis de curto prazo, como prazer ou alegria, proporcionam satisfação, mas não autorrealização, e como todo prazer, implicam o perigo de criar escravidão ou vício.
É aquela sensação muito desconfortável que nos leva a refletir sobre questões da vida, tais como: quem somos, qual o sentido da vida, porque viemos para cá, de onde viemos e para onde vamos após o episódio da morte.
Geralmente episódios como a perda de alguém muito especial, o rompimento de um relacionamento, a perda de um emprego nos levam a questionar sobre certos propósitos de vida.
Situações esporádicas como as que citei acima proporcionam episódios de reflexão sobre questões existenciais e são completamente normais. Essas situações podem ser grandes desencadeadoras de processo de evolução consciencial.
Porém quando passa a ser recorrente, sem uma causa aparente, já passa a ser motivo de preocupação.
É melhor procurar ajuda para que a síndrome do vazio existencial não seja transformada em um quadro depressivo.
As principais causas desencadeadoras do processo são:
- processo de luto
- término de relacionamento
- mergulho na rotina
- sensação de não pertencimento
- fugas, através de compulsões
- dificuldades financeiras
Qualquer um dos motivos listados acima, são se soubermos encarar o processo com a coragem que ele exige, oportunidades de um grande salto qualitativo na questão existencial.
Só que a maioria das pessoas prefere jogar a situação para debaixo do tapete.
Fazendo isso, além de não resolverem a situação conseguem agravar ainda mais o problema. Isso porque a tendência é reforçar ainda mais a fuga com atitudes que darão prazer momentâneo e imediato.
O ego não quer ceder espaço para a essência.
E o inevitável encontro consigo mesmo fica para a próxima vez.
Tão logo o estímulo agradável passe, a sensação de incompletude volta e está formado o círculo vicioso. É a sua essência te chamando para agir conforme o seu real propósito de vida.
Descobrir o seu propósito de vida evita essa sensação de vazio existencial.
Na psicologia analítica de Jung já foi dito: O ser humano não pode sobreviver se a sua vida não tem um sentido. É necessário encontrar o estado numinoso para que esse vazio existencial seja preenchido.
E o que seria esse estado? Seria o estado de observação que arrebata a consciência, segundo Jung. Esse estado transcende o mundo objetivo.
Viktor Frankl também dizia: trabalho, amor e coragem são os três pilares para se enfrentar os desafios da vida bem como encontrar o verdadeiro propósito de estarmos aqui.
Modo de agir
Geralmente quem está vivendo o vazio existencial, age perante os desafios da vida com:
- apatia
- falta de motivação
- sentimento de solidão
- foco no lado negativo das situações
- saudade de si mesmo (da verdadeira essência)
- questionamentos existenciais
- sensação de insignificância
- sentimento de culpa
- medo de mudança
Enfrentando o problema
Enfrentar e principalmente compreender o porquê do vazio existencial não é tarefa fácil. Para isso é necessário um verdadeiro mergulho dentro de si mesmo, para que esse emaranhado confuso seja desfeito.
Mas hoje em dia o homem pode até fazer viagens espaciais, mas falta muita coragem para viajar para dentro de si mesmo.
E os reflexos disso vemos todos os dias nos noticiários. Observe a alta taxa de suicídio. Somente nos EUA há um suicídio a cada 11 minutos.
Para que esse mergulho interior aconteça é necessário desacelerar dessa vida cotidiana. Sabemos que o medo, a ansiedade e a solidão dificultam muito nosso processo de interiorização.
Esses três fatores nos tiram constantemente do momento presente.
O medo nos faz projetar nossos conflitos nas outras pessoas.
A ansiedade nos leva constantemente para o futuro, fazendo com que nossa presença seja apenas virtual (estamos somente de corpo presente nos lugares) e com isso vamos perdendo aquele contato direto com a vida que nos faz fluir com cada momento.
A solidão nos isola mesmo quando estamos no meio de uma multidão e isso também não deixa o processo de interiorização acontecer, já que estamos esperando que outro supra as nossas necessidades. Consequência: nunca estamos bem, uma vez que ter as necessidades preenchidas por terceiros é praticamente impossível.
Outro grande agravante é o sistema capitalista no qual estamos inseridos, que facilita e muito o processo de fuga de si mesmo. Perdemos literalmente a nossa personalidade em prol de máscaras que agradam os outros, e que em contrapartida nos deixa cada vez mais longe do nosso propósito de vida.
Começando a questionar o vazio existencial
Na minha opinião quando começamos a questionar qual é o sentido da vida, inevitavelmente seremos conduzidos num primeiro instante ao vazio existencial.
Tão logo percebemos que não somos aquilo que conquistamos em termos materiais, a sensação de vazio aparece. Essa é uma grande oportunidade de crescimento se soubermos enfrentar essa situação.
É diante dessa situação que começamos a perceber que esse vazio é o chamado interno para encontrarmos o nosso propósito.
Se bateu aquele click e você está nesse caminho de busca de aprimoramento pessoal e expansão de consciência, e deseja compreender os aspectos fundamentais da estrutura psíquica humana, te convido a conhecer o Portal Jung na Prática.
Nesse curso você aprenderá de forma didática e descomplicada a aplicar na sua vida prática os conhecimentos desse grande psicanalista.
Dicas para começar
Separei agora algumas dicas que poderão te ajudar a encarar o vazio existencial e fazer com que a sua verdadeira essência diga qual o caminho a seguir para que você seja um agente transformador de si mesmo e contribua para um mundo melhor, com propósitos que realmente tem valor.
Vamos lá:
1 – Reconecte-se
Diante da correria da vida diária, das questões “urgentes” que temos que resolver, aos poucos vamos perdendo a conexão com nosso Eu interior. Essa reconexão é necessária, para que possamos ativar a nossa bússola interna e caminhar mais confiantes nessa jornada de autoconhecimento.
Essa reconexão começa quando passamos a desacelerar. A nos mantermos mais focados no presente, fazendo uma coisa de cada vez com atenção plena.
No início é difícil, mas vá aos poucos eliminando distrações. Estabeleça horários para cada tipo de atividade. Não deixe que suas tarefas se acumulem, assim você estará evitando urgência e consequentemente ansiedade. Faça pausas para você se auto-observar.
Nesse primeiro momento, sair do automático já fará uma enorme diferença.
2 – Seja grato
O sentimento de gratidão nos faz vibrar em frequências mais altas.
Desenvolva o hábito de observar tudo aquilo que você tem e pela qual você é grato. Faça uma lista diária de todos os motivos que te levam a agradecer. No começo você vai estar meio travado e não conseguirá perceber o quanto sua vida é boa e significativa. Mas com a prática, e em poucos dias você irá se surpreender com todos os presentes que a vida te deu. Confesso que quando comecei a fazer isso, fiquei envergonhado ao tomar consciência do quanto eu reclamava da vida sem razão.
3 – Veja o lado bom de cada situação
As situações por si não são boas nem más. Tudo depende do peso que damos a elas. E se tudo depende do ângulo pela qual olhamos aquilo que nos acontece, porque não trabalhar o nosso pensamento abstrato e extrair o lado positivo de cada situação.
Note, isso não é negação, muito pelo contrário, é sair do vitimismo e tentar compreender o motivo de cada experiência. É reconhecer que a vida é pedagógica e em cada situação quer nos mostrar um ponto de nós mesmos que precisa ser trabalhado e melhorado. E como a intenção do Universo é nos colocar em constante evolução não há lado negativo nisso, mesmo que em determinadas ocasiões possamos ter dor ou desconforto.
4 – Ajude os outros
Saia do mundinho particular e parta para a ação. Você sempre poderá ser útil a alguém.
Quando você se coloca a serviço do próximo, sem interesse de retribuição, você está sendo altruísta. Se essa atitude for aprimorada constantemente você evitará ceder espaço aos impulsos egoístas. Na verdade, ajudando aos outros você estará ajudando a si próprio.
Quando você se coloca a serviço do próximo, você é invadido por uma imensa sensação de bem-estar. Além do mais sua atitude tende a ser espelhada pelos demais, e você se torna assim um exemplo a ser seguido. Isso aumenta o espírito de cooperação coletiva e incentiva as pessoas a cuidarem umas das outras, gerando relacionamentos mais harmoniosos e fluentes.
5 – Conheça e se deixe conhecer
Se abra mais, falar sobre os próprios sentimentos principalmente com os familiares e com aqueles amigos especiais fará você colocar para fora aquilo que te sufoca. Ao mesmo tempo estreita os laços de convivência.
Conheça também as aflições dessas pessoas e quem sabe juntos vocês encontrem caminhos para o crescimento mútuo.
No fundo todos usamos máscaras para esconder nossa verdadeira essência. É como se fôssemos atores desempenhando um papel diferente com cada pessoa no qual temos contato. Quando começamos a eliminar essas máscaras, nosso ego vai ficando cada vez mais de lado e a nossa essência passa a nos guiar.
Você também perceberá que há padrões, ou seja, várias questões existenciais são comuns entre todos nós e isso aumenta a empatia e a vontade de busca de solução.
6 – Descubra a missão da sua alma
Tenho certeza de que com disciplina e auto-observação, você começará a perceber seu real propósito de vida, Você começará a sentir que sua alma passa a dar indícios de que você está no caminho certo.
Após isso, o que você deve fazer é seguir o fluxo. Seu GPS interno vai te ajudar a dar sempre o próximo passo. Deixe fluir.
Mas o que devo fazer para descobrir meu propósito de vida?
Já adianto que os 5 passos anteriores irão te ajudar bastante. Ao praticá-los constantemente você já estará mais receptivo para ouvir a voz da sua intuição.
Mas aqui vamos aprofundar um pouco mais, a fim de permitir que esse processo acelere e você descubra qual a sua real missão de vida.
Vamos lá:
Faça exercícios de respiração
Os exercícios de respiração ajudam bastante quem deseja a ter plena atenção no seu momento presente. Manter-se a maior parte do tempo possível no agora abrirá as portas da percepção.
Para te auxiliar a se manter no presente, eu recomendo a leitura do livro de Eckhart Tolle, O PODER DO AGORA.
Tenha mais tempo para você
Dedique mais tempo a ficar só, e enquanto você curte a sua própria companhia, reflita sobre quem realmente você é.
Quais os seus medos, o que te impede de mudar de situação?
Descubra as crenças que governam a sua realidade. Perceba qual atividade que você faz que faz a sua alma “cantar de felicidade”.
Você deve persistir na atividade que te preenche, é nela que estará seu propósito de vida.
Vazio existencial e psicanálise
Ajuda especializada será de grande valia. Muitas vezes sozinhos nos sentimos impotentes ou talvez nos entregamos a autossabotagem. Um profissional sério poderá conduzir o processo de maneira efetiva.
Eu particularmente acredito que a Psicologia Analítica de Jung pode ajudar muito nesse processo de autoconhecimento.
E se você deseja se aprofundar mais sobre desenvolvimento humano, se aprofundar em saber como pode se tornar uma pessoa melhor, e desvendar os mistérios de sua alma, com temas e assuntos abordados de forma leve e objetiva, te convido a conhecer o Portal Jung na Prática.
Palavras Finais:
É com o compromisso individual de nos tornarmos melhores a cada dia que vamos trabalhando gradativamente essa questão do vazio existencial.
Procure se conhecer melhor. Tenha um diálogo interno sincero e você começará a abrir caminho para que seu verdadeiro EU passe a comandar a sua vida.
Consciência expandida é capaz de te libertar dessas algemas que te aprisionam. A responsabilidade pelo rumo que você tomará após essa libertação vem logo em seguida.
Muita luz em seu caminho.
Fonte: Vazio Existencial: a difícil condição de se sentir só em meio a multidão (equilibrioexpansao.com.br)
